Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3608 kcal
|
Gord: 110,03g | Prot: 185,46g | Carbs: 463,38g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Добрый Сок Малиновый, Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Heinz BBQ с Кайенским Перцем, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Печень Куриная в Сметане, Магнит Минтай на Пару. Jantar: Yami Yami Ролл Филадельфия , Optimum Nutrition Pro Complex Gainer. Lanches/Outros: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JahDenis
|