Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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82,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2545 kcal
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Gord: 136,53g | Prot: 179,36g | Carbs: 178,54g.
Café da Manhã: Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Kaufland Bio Tofu Hack. Almoço: A-One Instant Noodles, A-One Instant Noodles, A-One Instant Noodles, Lidl Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Boxe - 13 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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