Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
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49,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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507 kcal
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Gord: 8,76g | Prot: 72,00g | Carbs: 35,33g.
Café da Manhã: Muscle First Pro Isolate, Pepaya. Jantar: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Air Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Sambal Goreng, Lalapan. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprill n.a
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