Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 72,65g | Prot: 84,78g | Carbs: 119,68g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Салат из Капусты с Соусом, Картошка Вареная, Шашлык из Свинины. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Чесночный Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб. Lanches/Outros: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Агуша Детский Творог Классический. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vol4onok-90
|