Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Gord: 28,67g | Prot: 109,17g | Carbs: 73,28g.
Café da Manhã: Dymatize ISO 100, Don Pancho Avena en Hojuelas, Café, Clara de Huevo, Konfyt Syrup. Almoço: Pechuga de Pollo, Espinacas Cocidas (Frescas), Pimentón, Albahaca, Perejil, Ajo, Papa Cocida. Jantar: Salmón, Apio, Lechuga, Albahaca, Perejil, Vinagre (Sidra). Lanches/Outros: Trident Chicle, Aguacate, Lechuga, Sabro Stevia, San Martin Yogurt Griego con Colágeno Hidrolizado, Almendras, Apio, Atún en Agua (Enlatado). mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Cadera - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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