Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Gord: 11,00g | Prot: 61,34g | Carbs: 78,68g.
Café da Manhã: Lidl Pan de Centeno, 黑咖啡, Campofrío Jamon de Pavo. Almoço: 苦瓜排骨汤, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Jantar: 三文鱼, 黄瓜/青瓜（带皮）, 鸡胸肉（不吃皮）. Lanches/Outros: 桃子, Mercadona Yogur Sabores 0%. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Zumba - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de liliesasi
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