|
блин , зачем я сожрала это яблоко! тошнит теперь, пришлось таблетку пить. хоть бы кто пришёл в больничку навестить и мяска принес. плохо диабетику без мяска. каша больничная вообще не лезет уже .
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 49,11g | Prot: 56,80g | Carbs: 180,80g.
Café da Manhã: Перекресток Яблоко Гала, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Чай, Ячневая Каша, Сосиска. Almoço: Ржаной Хлеб, Компот без Сахара, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Каша Пшенная на Молоке, Щи. Jantar: Чай, Каша Рисовая, Минтай Запечённый. Lanches/Outros: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
|
peso estável
|