Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 42,90g | Prot: 30,64g | Carbs: 201,86g.
Café da Manhã: Petis, Sawo, Ajinomoto MSG, Gula Pasir, Garam, Belimbing, Cabai Merah atau Rawit, Kusuka Keripik Singkong, Apel, Nanas, Mentimun (Kupas), Pisang, Jambu Biji, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sayur Tahu Toge, Kangkung, Singkong Goreng. Almoço: Singkong Rebus. Jantar: Bamboe Bumbu Balado, Tempe Mendoan, Singkong Rebus. Lanches/Outros: Jeruk. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 8 minutos, Limpeza - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 49 minutos, Dormir - 2 horas e 50 minutos, Google Fit - 0 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 23 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ardianwahyuni31
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