Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 48,24g | Prot: 68,84g | Carbs: 226,74g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango. Jantar: Habib's Bolinho de Bacalhau, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica, Milk Shake Espesso de Baunilha. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaayskauana
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