Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 49,66g | Prot: 82,22g | Carbs: 121,01g.
Café da Manhã: Mantequilla de Maní, Cusi Mezcla para Tortitas de Quinoa y Avena con Chispas de Chocolate, Pasta de Almendra, Iansa Manjar sin Azúcar Añadida. Almoço: Mayonesa Light, Ensalada de Papas, Betarraga, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Van Camp's Atún en Agua Light, Notco Not Mayo Garlic, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Unimarc Mostaza, Unimarc Media Palta. Lanches/Outros: En Linea Mermelada de Durazno, Arrocitas Galleta de Arroz Integral Yamani, Leche de Avena, Plátano, Scientific Body Whey Protein. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Pilates - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de maxine_h
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