Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 19,17g | Prot: 219,00g | Carbs: 72,29g.
Café da Manhã: Whole Catch Tuna Steaks. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Blueberries, Raspberries, Strawberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (6 oz), Whole Milk. Jantar: Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz). Lanches/Outros: Chardonnay Wine, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Abdominal - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LickinBBQSauceOffYourToes
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