Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2994 kcal
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Gord: 89,77g | Prot: 129,39g | Carbs: 343,65g.
Café da Manhã: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Patê de Peito de Peru, Wickbold Pão Integral, Cremille Requeijão, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Macarrão Cremoso com Queijo, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Kenko Molho de Alho, Feijão Carioca Cozido (TACO). Jantar: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Alho, Soya Óleo de Soja , Predilecta Molho de Tomate , Jussara Creme de Leite, Renata Macarrão Parafuso. Lanches/Outros: Jussara Leite Integral, Wickbold Pão Integral, Cremille Requeijão, Jussara Leite Desnatado , Iogurte Natural (Leite Integral), Marilan Magic Toast Peito de Peru, Cremille Requeijão, Laranja Pêra, Abacaxi, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Mania de Churrasco Linguiça, Espetinho de Carne, Brahma Cerveja, Quero Molho de Mostarda, Hellmann's Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Pastel de Frango com Catupiry. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de psilva23
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