Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Gord: 107,40g | Prot: 127,68g | Carbs: 237,88g.
Café da Manhã: Trakinas Bolacha Recheada, Chamyto Leite Fermentado , Banana Caturra, Nestlé Fiber Mais, Chocoleite Chocoleite. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Jantar: Madero Cheeseburger Clássico, Alpino Chocolate. Lanches/Outros: McDonald's McColosso Chocolate. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marippch
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