Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2013
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2240 kcal
|
Gord: 87,09g | Prot: 113,35g | Carbs: 251,85g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almoço: Черноголовка Тархун, Mirel Пирожное Муравейник, Чай, Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Грибной. Jantar: Большая Кружка Биокефир, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. mais...
|
|
3895 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anzua
|