Jornal de emmra31, 12 set 20

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Står helt still i vikt. Men jag är lat nu oxå, skäms på mig. Nästa vecka SKA ett kilo till vara borta!

82 kg Perdidos até agora: 35 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1825 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

peso estável

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Testa att äta på assietter och borsta tänderna innan filmtittandet på kvällen. Ta ett glas isvatten framför tvn. Ät middag runt kl 19 så du inte blir hungrig innan läggdags.

12 set 20 por membro: astho


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