Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Gord: 47,13g | Prot: 45,91g | Carbs: 112,88g.
Café da Manhã: Комо Сыр Российский , Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Milka Шоколад, Творожная Запеканка. Almoço: Цветная Капуста с Яйцом, Укрпромпостач Сосиска с Сыром, Комо Сыр Российский , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Jantar: Villa Krim Вино Белое Сухое, Санта Бремор Антарктик Криль, АТБ Хлебец , Яблочный Сидр, McDonald's Чизбургер . mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 34 minutos, Cardio - 15 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|