Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 35 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 57,31g | Prot: 44,84g | Carbs: 219,49g.
Café da Manhã: Buah Pir, WRP Lose Weight. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: WRP Lose Weight, Jagung Rebus, Nasi Putih, Sayur Asem. Lanches/Outros: Buah Pir, Loacker Quadratini, Nestle Fox's, Deka Wafer Roll, Tempe Goreng Tepung, Loacker Quadratini. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Zumba - 35 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Polichinelo - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dr.Nisa Indah
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