Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2020
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53,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 47,67g | Prot: 89,60g | Carbs: 155,04g.
Almoço: Cumi Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Salmon, Telur, Falcon Keju Slice, Falcon Keju Slice. Jantar: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Daun Bawang, Ayam Panggang, Falcon Keju Slice, Wortel, Brokoli, Buah Naga, Pisang. Lanches/Outros: Jambu Biji, Buah Pir. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofiana.elysa
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