Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 17,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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879 kcal
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Gord: 52,91g | Prot: 70,80g | Carbs: 54,66g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Walnuts, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cooked Spinach (from Fresh), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Zakata
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