Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2645 kcal
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Gord: 79,24g | Prot: 168,03g | Carbs: 308,12g.
Café da Manhã: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Almoço: Süßkartoffel, REWE Frische Fettarme Milch, Extra Natives Olivenöl, Iglo Asia Wok Mix, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Becel Pro Activ, Kartoffelbrot. Jantar: Gutfried Hähnchenbrust, Ponnath Prosciutto Cotto, Kartoffelbrot, Becel Pro Activ, Gutfried Hähnchen Mortadella , Extra Natives Olivenöl, Spiegelei ohne Fett. Lanches/Outros: La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage, Banane, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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