Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2013
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46,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Gord: 50,59g | Prot: 35,84g | Carbs: 212,41g.
Café da Manhã: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Lidl Kürbiskernbrot , Milka Alpenmilch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker. Almoço: TiP Kidney Bohnen, Möhren, Chinakohl, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen, REWE Bio Kochschinken. Jantar: Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Roggenbrot, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika. Lanches/Outros: Tuc Classic, Merlot, Tuc Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hartmann Mini Frikadellen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Storck Schoko Toffees, Wasser, Honigmelonen, Erdbeeren. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, de Pé - 4 horas e 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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