|
наконец-то 6) уже -10 кг😺
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Gord: 92,06g | Prot: 71,54g | Carbs: 230,03g.
Café da Manhã: Кефир 2,5%, Пирожок с Капустой, Грецкие Орехи, SPAR Булочка Синнабон с Корицей, Конфета. Almoço: Голубцы, Помидоры, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, От Мартина Семечки Отборные, Обезжиренные Чипсы, Конфета, Малина, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Морковь по-Корейски, Виктория Картофель Жареный с Луком, Окей Рыба Хе по Корейски. mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 26 minutos, Ler - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 10 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darina_1
|