Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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46,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2406 kcal
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Gord: 82,35g | Prot: 118,28g | Carbs: 290,45g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Gut & Günstig Crème Fraîche, Lauchgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Jantar: Brokkoli, Sesamöl, Eat Happy Edamame, Möhren, Aldi Paprika Rot, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Asia Spezialitäten Soja Sauce, Edeka Tofu Classic, Udon Nudeln. Lanches/Outros: Merci Merci Finest Selection, Govinda Dattel-Kokos Natursüße Dattel-Kugeln, Malibu Caribbean Rum, Beckers Bester Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Limpeza - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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