Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3354 kcal
|
Gord: 180,30g | Prot: 151,97g | Carbs: 290,51g.
Café da Manhã: 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Jantar: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Грецкие Орехи, Сливы, Чай, Баклажаны Тушеные, Ашан Печень Говяжья . Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Виноград, Аладушкин Багет Классический, Дружба Плавленный Сыр. mais...
|
|
3363 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-1,200 - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|