Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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85,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Gord: 61,88g | Prot: 148,34g | Carbs: 175,95g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Light. Almoço: Melancia, Tirolez Ricota, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: da Magrinha Pipoca Integral Manteiga, Monster Energy Energético (200ml), Sorvete de Creme Yoki com Whey, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Panco Deliciosos Salgadinhos, Growth Barra de Proteína. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lhopess
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