Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Gord: 57,97g | Prot: 119,11g | Carbs: 98,10g.
Café da Manhã: Blue Band Mentega, Roti Gandum Panggang, Kraft Singles , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Greenfields UHT Full Cream Milk. Almoço: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Jantar: Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Petai, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. mais...
|
|
1574 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 23 minutos, Descansar - 23 horas e 36 minutos, Dormir - 1 minuto. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godiva raliaa
|