Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2010
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67,9 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 65,27g | Prot: 100,47g | Carbs: 172,56g.
Café da Manhã: Zoi greek yogurt, Spinach (Drained Solids, Canned), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Jam, Bananas, Essential Flax Seed Bread. Almoço: Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Kale (from Fresh), Apples, Oranges. Jantar: Greens, Basa Fish Fillets. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Máquina de Exercício (Rápido) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nikitawells
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