Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2013
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 27,40g | Prot: 154,75g | Carbs: 103,34g.
Café da Manhã: Egg White, Egg, Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Protein Powder, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Frozen Strawberries, salmon. Jantar: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Turnip Greens, salmon. Lanches/Outros: Protein Powder, Frozen Strawberries, Roaster Fresh Creamy Unsalted Hazelnut Butter, Fresh Ground Almond Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Spinach, Cucumber (with Peel), Zucchini, Egg White, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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