Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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115 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3771 kcal
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Gord: 123,40g | Prot: 271,91g | Carbs: 386,49g.
Almoço: Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Pernil Assado, Tirolez Mussarela, Presunto Picado, Friboi Carne Moída de Acém, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pé de Moleque, Dux Whey Protein Concentrado , Café com Açúcar, Presunto Picado, Tirolez Mussarela, Newbread Pão Light 100% Integral. mais...
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4452 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Yuri Avila
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