Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 60,35g | Prot: 144,36g | Carbs: 155,21g.
Almoço: Banana Prata, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Tomates, Laranja Pêra, Pullman Pão de Forma Integral, Biana Queijo Mussarela, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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