|
meta menos 60kg até dia 07/09/2021
|
130 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 60 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 38,15g | Prot: 83,61g | Carbs: 181,74g.
Café da Manhã: Cenouras, Suco de Limão, Suco de Laranja Natural. Almoço: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Arroz Branco (Cozido), Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Jantar: Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Cenouras, Nestlé Creme de Leite, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma, Santa Clara Nata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tuc's Biscoito Salgado Sabor Pizza, Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gabrielawesp18
|