Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 53,56g | Prot: 55,52g | Carbs: 131,54g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Ja! Zarte Haferflocken, Kaffee, Tuffi Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nektarinen. Almoço: Beste Ernte Junge Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: Lammkotelett (Nur mager gegessen), Thomy Delikatess-Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel). mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 32 minutos, Assistir TV - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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