Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 79,96g | Prot: 52,75g | Carbs: 70,92g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate Low Carb, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Omelete. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Royal Gelatina Sabor Morango, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Omelete. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Blend, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Italac Creme de Leite, Morangos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
aerohiit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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