Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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49,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 93,44g | Prot: 134,70g | Carbs: 120,10g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo. Almoço: Caffè Espresso, Deluxe Torta Sbrisolona, Merlot, Rucola , Gran Casale Grana Padano, Consilia Funghi Trifolati Champignon, Petto di Pollo. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dodo.signorelli
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