Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 74,15g | Prot: 81,72g | Carbs: 41,82g.
Café da Manhã: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Kaffee, Fitline Activize. Almoço: Aldi Lachsfilet, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic. Jantar: Ei, Fitline Restorate, Aldi Lachsfilet. Lanches/Outros: Ei. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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