Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Gord: 45,53g | Prot: 61,91g | Carbs: 291,85g.
Café da Manhã: Alpro Soya Vanille Yoghurt, Tropicana Orange With Pulp, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Boni Crunchy Muesli met Chocolade. Almoço: Paschka Speculoos, Carrefour Zigeunersalade, Boni Kipfilet met Curry, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Colruyt Ovengebakken Kalkoenfilet met Zachte Kruiden, Jacquet Toastbrood Natuur . Jantar: AH Kipgrillworst, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), AH Rustiek Stokbrood Spelt. Lanches/Outros: Schweppes Lemon Zero, Sunbreaks Multigranen Chips : Zweet Chilli Flavour, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Carrefour Snoeptomaatjes, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), AH Appelkruimel Koeken (30%Appelvulling en 26% Kruimeltopping), Hero B’Tween Zero Witte Chocolade . mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Wandelen - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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