Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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97 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 93,54g | Prot: 76,24g | Carbs: 136,53g.
Café da Manhã: Bioland Bio Vollkornbrot, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Gut & Günstig Edel Salami , Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Lindt Lindor 70% cacao , Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Jantar: Walnüsse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Buttella Sonnenblumen Öl, Seefisch Seelachsfilet, Grüne Brechbohnen. Lanches/Outros: Ritter Sport Mandel Orange. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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