|
74 sen mi büyüksün ben mi, beni içinde gezdirip dursan da kırcam direncini bir gün. 20 gündür uğraştırman bir işe yaramiycak 😡😡😡 73 ü görücem o tartıda 💪 çok az kaldın 💃
|
74 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2037 kcal
|
Gord: 80,77g | Prot: 169,40g | Carbs: 159,09g.
Café da Manhã: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Kakaolu Kek, Peynirli Börek, Domatesler, Salatalık, Sucuk, Siyah Zeytin. Almoço: Elma, Şeftali, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Jantar: Çiğ Köfte, Levrek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Ceviz. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|