|
Het begin is er😀
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Gord: 49,47g | Prot: 53,67g | Carbs: 126,32g.
Almoço: Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Arla Skyr Naturel. Jantar: Jumbo Houdbare Half Volle Melk, Hamburger, Remia Knoflooksaus, Ketchup, Frieten. Lanches/Outros: Tompoes. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
09 set 20 por membro: Maridoraa
|
Dank je wel. Ja het begin is er. Nu net de kinderen naar bed gebracht en weer begonnen met oefeningen doen. Dit wil ik iedere dag doen. Wie wil mijn buddy zijn om me te helpen herhinneren en me een schop te geven😊😊
Dag 1 ✔
09 set 20 por membro: brigensam
|
Nou wil je best motiveren ben alleen niet van het schoppen 😂
09 set 20 por membro: Maridoraa
|
09 set 20 por membro: brigensam
|
09 set 20 por membro: Maridoraa
|
Ik zit zelf meer aan de ontvangende kant dan aan de uitdelende kant, maar ik weet uit eigen ervaring dat een (letterlijke) "stok achte de deur" kan helpen, ligt er een beetje aan hoe je we zelf in staat :-)
10 set 20 por membro: Hawkey4077
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brigensam
|