Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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78,1 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 51,59g | Prot: 86,34g | Carbs: 165,78g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Черемушки Хлеб Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Зерновик, Бананы. Jantar: Мёд, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Гренки Домашние, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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