Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 78,44g | Prot: 111,03g | Carbs: 127,31g.
Café da Manhã: Печеночный Торт, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Окей Цезарь, Перекресток Багет Ржаной, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Хлебный Дом Батон со Ржаной Мукой, Котлета Куриная, Приосколье Грудка Копченая. Lanches/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоко Голден, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Nesquik Какао на Молоке. mais...
|
|
2680 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Snegulik
|