Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2116 kcal
|
Gord: 76,54g | Prot: 112,63g | Carbs: 247,77g.
Café da Manhã: Соседи Винегрет, Березка Сыр "Полесский" 30%, Баклажаны Гриль, Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Санта Бремор Морковь Пикантная, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Jacobs Latte. Almoço: Биомолпром Бифидин Абрикос , Яблоко, Сырники Домашние. Jantar: Баклажаны Гриль, Санта Бремор Морковь Пикантная, Обычные Блины, Маг Хлеб с Семечками, Сытый Папа Блины с Жареной Курицей, Бабушкина Кухня Блинчики с Ветчиной и Сыром, Соседи Винегрет, Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Инжир, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Sexo - 5 minutos, Banho - 20 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
и так.. вот они скорбные итоги отпуска😫😫😫. Или эта песня хороша начинай сначала. Начинаю💪.
08 set 20 por membro: DFFilafova
|
Если кто то сомневается, что за 2 недели можно наесть 5 кг то это сразу ко мне🤪
08 set 20 por membro: DFFilafova
|
меня всегда поражали люди,которые в отпуске держат себя в ежовых рукавицах,но это не для меня.Я просто стараюсь больше двигаться и не расстраиваюсь от привесов.В конце концов,весь год ждёшь отпуска,чтобы отдохнуть!
08 set 20 por membro: Спирина Ирина
|
я в том году держалась как кремень, готовила сама, мороженое 2-3 р и то под конец, ни грамма алкоголя в итоге минус 2 кг за отпуск, а в этом году была только с малышкой: кушали в кафе, база на берегу, разрешала себе иногда то пиво, то вино в хорошей компании, отпуск удалсяяяяя😊😊 .. ну и результат сразу не заставил себя ждать😫😫, 5 кг за 14 днй просто кошмар какой то..
09 set 20 por membro: DFFilafova
|
Ирина спасибо буду стараться хоть от 2-3 кг избавляться, а то не влезу ни во что свое зимнее
09 set 20 por membro: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|