Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3248 kcal
|
Gord: 116,74g | Prot: 175,60g | Carbs: 368,86g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Лента Хлеб Тостовый, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Лента Хлеб Тостовый. Jantar: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Виноград, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Лента Хлеб Тостовый. mais...
|
|
3247 kcal
|
Exercício:
РСК - 18 horas, силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-1,200 - 1 hora, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|