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dr 76 - 72,7 hsil seminggu diet
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72,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Gord: 28,56g | Prot: 26,44g | Carbs: 100,65g.
Almoço: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: BonCabe Mi BonCabe. Lanches/Outros: Jambu Biji, Buah Pir, Chia Seed. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de triton123
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