Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 37,92g | Prot: 78,16g | Carbs: 83,01g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Almoço: Urap, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Jantar: Royco Salted Egg, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Alfamart Buah Naga. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wisnusatyaninggrat
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