Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2363 kcal
|
Gord: 122,43g | Prot: 118,65g | Carbs: 198,40g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Weißkohleintopf. Jantar: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Lanches/Outros: Milka Zartherb, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Govinda Dattel-Kokos Natursüße Dattel-Kugeln. mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Costura - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silversshine
|