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4 days without cheating - my record 😂
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82,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 52,74g | Prot: 106,67g | Carbs: 78,50g.
Café da Manhã: Sojade Natural Milk, Pears . Almoço: Butter , Tomatoes, Severn & Wye Smokery Smoked Salmon, Organic Extra Fine Almond Flour, Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Psyllium Husks, Coconut Flour, Dried Whole Sesame Seeds. Jantar: Oranges , Belazu Shawarma, Radish, Cos or Romaine Lettuce , Tesco Carrot, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Lanches/Outros: Raw Coco Powder, Ivy House Farm Buttermilk, Sojade Natural Milk, X-Tone Protein Whey Vanilla. mais...
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925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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 Comentários
I’ve stopped cheating so much easier to lose weight lol
08 set 20 por membro: pablo0789
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I need to stop forgetting about food I've eaten lol
08 set 20 por membro: blackfaery
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I hope I’ll keep it up!!!! My birthday is in4 weeks I wanna buy a dress 1 size down and look good!!
08 set 20 por membro: olsste
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Blackfaery, I am always hesitant to put down the cheat food I’ve had like it’s over 4K calories a day sometimes but being able to see the real streak really makes me motivated
08 set 20 por membro: olsste
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08 set 20 por membro: elizabethknappert
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Histórico de Peso de olsste
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