|
Печальный итог того, что забросила подсчет и расслабилась. Привес показал, что мне придется контролировать питание очень долгое время. Мне грустно и стыдно перед собой...
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 67,18g | Prot: 134,17g | Carbs: 112,41g.
Café da Manhã: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Белая Мука, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Добряна Сыр Король Артур, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. Almoço: Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Jantar: Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Мороженое Творожное Кисломолочное Ванильное. Lanches/Outros: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Нектарин. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
эллипс - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|