Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2961 kcal
|
Gord: 92,71g | Prot: 233,18g | Carbs: 293,75g.
Café da Manhã: Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Power System Аминокислоты . Almoço: Доктор Граин Хлебцы Медовые, Перекресток Виноград Белый, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Северная Долина Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Jantar: Universal Nutrition Аминокислоты, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Myprotein Гейнер, Северная Долина Молоко 2,5%, Гречка. Lanches/Outros: Макдоналдс Кофе Латте, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|