Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2020
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1120 kcal
|
Gord: 47,21g | Prot: 84,15g | Carbs: 96,74g.
Café da Manhã: Сливы, Селянське Молоко 1,5%, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Milka Шоколад, Банан, Какао, Овсяноблин. Almoço: Помидоры, Отруби, Суп с Лососем, Овсяная Каша на Воде. Jantar: Сыр Бри, Вареное Яйцо, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Lanches/Outros: Селянський Кефир 1%, Персики, Украинский Творог Нежирный, Лаваш Тонкий, Spomlek Сыр Радамер, Сливы, Жареное Филе Свинины, Помидоры, Вареное Яйцо, Spomlek Сыр Радамер, АТБ Хлебец . mais...
|
|
1538 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natala_boyko
|